Efeito musculoesquelético do exercício resistido em idosos: revisão sistemática

Considera-se exercício resistido uma atividade física que envolva um estímulo muscular para deslocar certa quantidade de massa, acelerando-a a partir do repouso e englobando um ou mais grupos musculares. O processo degenerativo das fibras musculares está implicado na gênese da vulnerabilidade e da perda funcional. A prática regular de exercício resistido, talvez, possa reverter, em parte, essa perda funcional. Esta revisão de literatura teve como base de dados os artigos contidos na PubMed, que foram coletados randomicamente a partir dos seguintes descritores: terapia por exercício, envelhecimento, desenvolvimento muscular, sarcopenia, dinapenia e síndrome de fragilidade. Foram selecionados 19 artigos a partir da base de dados da PubMed. Dentre eles, têm-se: 9 ensaios clínicos randomizados, quatro estudos com grupo controle, duas meta-análises, um estudo longitudinal com intervenção sem grupo controle, dois de revisão e um consenso internacional. Acreditamos que os temas sobre os quais discorremos ainda carecem de mais evidências experimentais. Contudo, apresentam um saldo positivo de evidências favoráveis à prática do exercício resistido em idosos.